Tervetuloa

Tervetuloa 2. kauden yhdeksänteen treeniin!

Loikkakoplakerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min.)
• lämmittelypeli (10 min.)
• spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.)
• lopputehtävä: rata + loppuhaaste (yht. 10-20 min.)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min.)

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K2t9h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2t9h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t9h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t9h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2t9h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="223" name="K2T9H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2t9h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Apua! Sitten vielä hetkeksi peli pystyyn (pingviinit eivät muuten esiinny pohjoisnavalla).

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t9h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Hyväpä hyvä! Olette valmiita spoteille.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t9h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2t9h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="222" name="K2T9H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Voi harmi! Jospa kokeilette sitten radassa.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä juttu! Hienoa, että kaikki kokeilivat sinnikkäästi.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Kyllä! Toistojen kautta opitaan.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Toiston ja vaihtelun kautta oppii liikkumaan monipuolisesti.

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2T9H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="221" name="K2T9H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä huolta! Onneksi kissanloikkiin pääsee vielä radalla!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Radalla sitten lisää!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Loistavaa! Erilaisten versioiden tekeminen auttaa hallitsemaan kissanloikan tekniikan hyvin.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Ylivertaista! Oppimisen lisäksi parkouraajan on tärkeää pitää hauskaa ja auttaa kavereita!

[/mycred_show_if]

[quform id="220" name="K2T9H5 Rata"]

[mycred_hide_if ref=”K2T9H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="219" name="K2T9H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Mainota! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Kehittyäkseen kannattaa kokeilla monenlaisia haasteita ennakkoluulottomasti.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T9H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Avoin haasteiden kokeilu kehittää voimia ja kehonhallintaa, joita parkourissa tarvitaan.

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11859″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Pääsitte palkintovideoon asti mahtavaa! Siivoilkaa paikat, merkatkaa treeni valmiiksi ja katsokaa video.

Ohjaaja: voit kysellä koplalaisilta, mikä tänään oli mahtavin juttu, ja käydä täyttämässä ohjaajien palautelomakkeen heti harjoituksen jälkeen. Kiitos!