Kesäleiri metsätreeni 01
Tervetuloa Loikkakoplaan
Tervetuloa ensimmäiseen metsätreeniin! Tällä kertaa luvassa on tarkkuushyppyjä, kämmenkieppiä ja seinäjuoksua.
Aloittakaa lämmittelystä ja tehkää loput tehtävät haluamassanne järjestyksessä. Treeniin kuluu siirtymineen reilu 2 tuntia.
Treenin rakenne:
- Lämmittelypeli 10-20 min
- Parkourtehtävät (4 kpl) yht. 60-120 min
- Loppupeli 10-30 min
Ohjeita ja vinkkejä treeniin:
- Tehtäviin on ohjeet videona ja tekstinä. Lisätietoa nappien takaa löydät lisää apuja ohjaustyöhön.
- Tehtävän jälkeen painakaa ”valmis” ja vastatkaa kysymykseen, niin kerrytätte pisteitä ja mitaleita!
- Palkintovideo on mahdollista katsoa treenin lopuksi, kun olette tehneet ainakin 3 tehtävää treenistä.
- Suomalaiset metsät ovat erilaisia, siispä tehkää treenin parkourtehtävistä ne, jotka sopivat juuri teidän ympäristöönne parhaiten. Treenissä riittää tekemistä riittää jokaiseen metsään!
- Kuhunkin tehtävään tarvittava ympäristö ja tarvikkeet löytyy kunkin tehtävän alta ”tehtävään tarvitsette” -painikkeen takaa.
Meihin voitte ottaa yhteyttä:
rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi
0505533442
Hauskaa treeniä!
Palkintovideo
Pääsitte palkintovideoon asti, erinomaista! Klikkaa ”merkitse treeni valmiiksi” -painiketta, niin palkintovideo ilmestyy katsottavaksi tähän laatikkoon! Videolla näette videomateriaalia Liekki-Jaskan flow-sarjan treenistä. Kun parkourin perusliikkeet tulevat tutuksi, onkin aika alkaa soveltamaan ja yhdistelemään erilaisia taitoja. Huomaatteko videolta tuttuja liikkeitä?
Kiitos treenistä!