Tervetuloa Loikkakoplaan!

Tervetuloa Loikkakoplaan nro. 12!

Treenikerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min)
• lämmittelypeli (10 min)
• parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min)
• lopputehtävä (10-20 min)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min)

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K1t12h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t12h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t12h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t12h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t12h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="91" name="K1T12H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t12h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Hrrrr! Viluisena ei ole kiva parkourata. Kuntoilkaapa vielä hetki, että tulee lämmin!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t12h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Sitten seuraavaan haasteeseen!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t12h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t12h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="90" name="K1T12H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T12H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä mitään! Voitte jatkaa läpihyppyjen harjoittelua vaikkapa välitunneilla.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Parkourissa on tärkeää tehdä sinnikkäästi useita toistoja!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Parkourissa luovuus kukoistaa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

 

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T12H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="89" name="K1T12H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T12H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Harmi! Onneksi parkourissa löytyy kaikille mukavaa tekemistä, vaikka jokin ei tuntuisi omalta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Mahtia! Kovalla tsempillä seuraavaan haasteeseen!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Superia! Toistamalla asiaa sen oppii!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Oppimista edistää aina hauskanpito ja haastaminen, jotka ovat parkourissa sallittuja ja etenkin suotavia!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T12H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="87" name="K1T12H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T12H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa, saitte homman aluille. Vaikka parkour on yksilölaji, niin sitä harrastetaan useimmiten porukalla. Miten saisitte kaikki mukaan tekemiseen?

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Kehittyäkseen kannattaa kokeilla monenlaisia haasteita ennakkoluulottomasti.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T12H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Teillä on parkourin hengen mukainen tiimihenki! Vaikka parkour on yksilölaji, niin sitä harrastetaan useimmiten porukalla hauskaa pitäen.

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11335″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Nyt on jälleen palkintovideon aika. Videossa pääsette katsomaan, miten parkouraajat tekevät vätysylitystä ulkona. Vinkki: voitte vierailla Parkourpolun nettiviuilla ja katsoa lisää tason 1 parkourvideoita: https://parkourpolku.fi/taso-1/

Ohjaaja: voit jälleen jättää palautetta:

Paina tästä ja siirry antamaan palautetta.