Tervetuloa Loikkakoplaan!

Tervetuloa kauden viimeisiin treeneihin eli Loikkakoplaan nro 15!

Treenikerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min)
• lämmittelypeli (10 min)
• parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min)
• lopputehtävä (10-20 min)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min)

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K1t15h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t15h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t15h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t15h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t15h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="109" name="K1T15H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t15h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Hrrrr! Sitten vielä hetkeksi pelaamaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t15h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Lämmittelyn tarkoitus on täytetty!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t15h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t15h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="108" name="K1T15H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T15H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä mitään! Onneksi pääsette tekemään lisää radassa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Parkourissa on tärkeää tehdä sinnikkäästi useita toistoja!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Parkourin harjoittelussa monipuolisuus on tärkeää!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Parkouraajan on hyvä osata keksiä omia tapoja ratkaista liikkeellisiä haasteita ja tehtäviä!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T15H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="107" name="K1T15H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T15H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa, että kokeilitte rataa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Mahtia! Kovalla tsempillä seuraavaan haasteeseen!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Superia! Toistoilla saadaan parkouraamisesta sujuvan näköistä ja tuntuista!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Teillä on asennetta! Hyvä teidän kopla!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T15H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="105" name="K1T15H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T15H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Kehittyäkseen kannattaa kokeilla monenlaisia haasteita ennakkoluulottomasti.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T15H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Tähän on hyvä päättää kausi!

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11565″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Kauden viimeisessä palkintovideossa näette esimerkkejä hyvin haastavan monkeypresi -parkourliikkeen harjoittelusta. KIITOS KAIKILLE TÄSTÄ LOIKKAKOPLAN KAUDESTA! NÄHDÄÄN TAAS KAUDELLA 2!

Pääsette vaikuttamaan tulevien loikkakopla kausien kehitykseen palautekyselyn kautta:

Paina tästä ja siirry antamaan palautetta.