Tervetuloa Loikkakoplaan

Tervetuloa Loikkakoplan neljännen kauden treeniin 5! Loikkakoplatreenin rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10-15 min)
• lämmittelypeli (10 min)
• parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min)
• lopputehtävä (10-20 min)
• loppusiivous ja palkintovideo (5-10 min)

Ohjeita ja vinkkejä:

• Tehtäviin on ohjeet videona ja tekstinä. Lisätietoa nappien takaa löydät lisää apuja ohjaustyöhön.
• Tehtävän jälkeen painakaa ”valmis” ja vastatkaa kysymykseen, niin kerrytätte pisteitä ja mitaleita!
• Palkintovideo on mahdollista katsoa treenin lopuksi, kun olette tehneet ainakin 3 tehtävää treenistä.
• Kaikkia treenin tehtäviä ei tarvitse tehdä, jos haluatte käyttää enemmän aikaa yksittäisiin tehtäviin.

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”14446-1″ count=1][quform id="409" name="K4T5H1 Radan rakentaminen"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”suoritusnolla” ref=”14446-1″ count=1]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Tylsä juttu, treenaaminen on kivempaa, kun kaikki osallistuu tavoitteiden saavuttamiseksi.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-1-300″ count=1]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Hyvä! Sitten vain treenaamaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-1-600″ count=1]

SAITTE 600 PISTETTÄ

Luksusta! Yhteistyössä on voimaa!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”14446-2″ count=1][quform id="408" name="K4T5H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”suoritusnolla” ref=”14446-2″ count=1]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Harmillista. Mikä käynnisti riidan? Miettikää porukalla ratkaisu, että kuinka voitte jatkossa estää konfliktin syntymisen vastaavassa tilanteessa. 

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-2-300″ count=1]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Hyvä! Sitten vain parkourtehtävien kimppuun!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-2-600″ count=1]

SAITTE 600 PISTETTÄ

Fantastista! Jatkakaa samalla innolla seuraavissa haasteissa!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”14446-3″ count=1][quform id="410" name="K4T5H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-3-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

On ihan ok, vaikka jokin tehtävä ei tuntuisi omalta. Tuleeko teille mieleen ratkaisua, jolla saisitte tehtävän mielenkiintoisemmaksi?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-3-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Miltä radan vaikeustaso tuntui? Olisitteko voineet muuttaa rataa jotenkin mielenkiinnon säilyttämiseksi?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-3-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Loistavaa! Miltä rata tuntui muutoksen jälkeen?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-3-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Parkourissa on aivan parasta päästä porukalla kehittelemään sopivia haasteita. Hyvä te!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”14446-4″ count=1][quform id="412" name="K4T5H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-4-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Mikä saa teidät pitämään liikettä tyhmänä? Liike on erittäin tärkeä kaikille, jotka ovat kiinnostuneita akrobatiasta parkourin osana. Kaikesta ei toki tarvitse tykätä ja parkourista löytyy kyllä tekemistä kaikille.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-4-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Superia! Rolli taakse voi monista tuntua aluksi vaikealta ja vaivalloiselta, mutta harjoittelusta on paljon hyötyä. Liikkeeseen tutustuminen vähän kerrallaan on oikein hyvä strategia.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-4-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hienoa! Harjoittelemalla kehittyy ja pitkäjänteisellä harjoittelulla on mahdollista siirtyä aina vain vaativimpiin liikkeisiin.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-4-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Huippu juttu! Akrobatialiikkeiden harjoittelu on mukavaa, turvallista ja kehittävää, kun harjoitellaan porukalla kannustavassa ilmapiirissä.

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”14446-5″ count=1][quform id="413" name="K4T5H5 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”suoritusnolla” ref=”14446-5″ count=1]

SAITTE 0 PISTETTÄ

No höh, koittakaas skarpata ensi kerralla.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-5-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Jes! Hienoa, että kokeilitte!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-5-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Loistavaa, stuntteihin tullaan palaamaan vielä tällä kaudella!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”14446-5-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Aivan fantastista! Stuntteihin tullaan palaamaan vielä tällä kaudella!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”14446″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Taas on yksi treeni läpäisty, loistavaa! Klikatkaa treeni valmiiksi ja katsokaa tähän avautuvalta palkintovideolta, että millaisia ylityksiä kuvaustiimi keksi patjalla yrittää. Onnistuuko lazy vault? Entäpä kuinka käy apinaylityskokeiluiden?

Jättäkäähän taas palautetta siitä, miten treeni sujui! Kiitoksia!

Nähdään taas!