Kesäleiri kenttätreeni 01

Tervetuloa Loikkakoplaan

Tervetuloa Loikkakoplan kenttätreeneihin!

Loikkakoplatreenin rakenne:

  • lämmittely (15 min)
  • harjoitukset (yht. 1-2 h)
  • treenin lopettelu ja palkintovideo (5-10 min)

Ohjeita ja vinkkejä:

  • Tehtäviin on ohjeet videona ja tekstinä. Lisätietoa-nappien takaa löydät lisää apuja ohjaustyöhön.
  • Tehtävän jälkeen painakaa ”valmis” ja vastatkaa kysymykseen, niin kerrytätte pisteitä ja mitaleita!
  • Kaikkia treenin tehtäviä ei tarvitse tehdä. Valitkaa ne tehtävät, jotka ovat mahdollisia juuri teidän ympäristössänne.
  • Tehtävän alussa kerromme, mikäli tarvitsette tehtävään tietyn tyyppisen alustan, muuten tehtävät onnistuvat missä vain tasaisella alueella ulkona tai sisällä.
  • Palkintovideo on mahdollista katsoa treenin lopuksi, kun olette tehneet ainakin 3 tehtävää treenistä.
  • Vinkki: Löydätte tutustumis- ja nimipelit etusivulta! Voitte tehdä näitä treenien aikana.

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442
Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17023-1″ count=1][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”suoritusnolla” ref=”17023-1″ count=1][/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-1-300″ count=1][/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-1-600″ count=1][/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17023-2″ count=1][quform id="540" name="Kesäleiri kenttätreeni 01 - HAASTE 2"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-2-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä hätiä! Kyllä seuraava peli taas varmasti rullaa!

 

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-2-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä! Seuraavalla kerralla sitten supersankariasennot käyttöön!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-2-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Mahtavaa! Parkourissa jokainen on oman elämänsä supersankari!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-2-2000″ count=1]

 

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Kyllähän se niin on, että porukalla liikkumisen kuuluu olla ennen kaikkea hauskaa.

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17023-3″ count=1][quform id="538" name="Kesäleiri kenttätreeni 01 - HAASTE 3"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-3-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ei huolta! Seuraavassa harjoituksessa taas nappulat kaakkoon!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-3-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Seuraavassa treenissä entistä kovempi meno!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-3-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hulppeaa! Kohti maksimia ja sen yli!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-3-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Hulppeaa! Kohti maksimia ja sen yli!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17023-4″ count=1][quform id="537" name="Kesäleiri kenttätreeni 01 - HAASTE 4"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-4-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hyvä alku pyörähtelylle! Seuraavassa harjoitteessa lisää!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-4-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Seuraavassa sitten täysi tsemppi päälle!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-4-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upea homma! Toistojen kautta hallintaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-4-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Mahtavaa! Parasta hommassa on yhdessä tekeminen!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17023-5″ count=1][quform id="541" name="Kesäleiri kenttätreeni 01 - HAASTE 5"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-5-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ei hätää! Rolli on vaikea tekniikka eikä se aina suju heti alkuun. Jatkakaa sinnikästä treeniä!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-5-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hieno alku! Rolli on vaikea tekniikka eikä se aina suju heti hyvin. Jatkakaa sinnikästä treeniä!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-5-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Se on hieno saavutus ensimmäisessä rollitreenissä!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-5-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Äärimmäisen hienoa! Rollin hallinta ei ole itsestää selvää. Olette tehneet ahkerasti töitä.

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17023-6″ count=1][quform id="536" name="Kesäleiri kenttätreeni 01 - HAASTE 6"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-6-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Harmi! Jospa lopputehtävä saisi teidätkin innostumaan!

 

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-6-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä juttu! Sitten vain lopputehtävää kohti!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-6-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Erinomaista! Sitten vain lopputehtävää kohti!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-6-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Täydellistä! Sitten jatkamaan hauskanpitoa lopputehtävään!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17023-7″ count=1][quform id="571" name="Kesäleiri kenttätreeni 01 - HAASTE 7"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-7-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä hätää! Ei pyöriminen välttämättä ole kaikkia varten.

 

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-7-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä! Pääsitten kuitenkin seilaamisen makuun!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-7-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Tällaiset pelithän ovat ennen kaikkea hauskanpitoa varten.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17023-7-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Tällaiset pelithän ovat ennen kaikkea hauskanpitoa varten.

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”17023″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

 

Palkintovideo

Upeaa, olette rehkineet koko treenin! Painakaa “merkitse treeni valmiiksi” -nappia ja katsokaa tähän laatikkoon avautuva palkintovideo!

  • Katsokaa palkintovideo treeninnne lopuksi, kun olette pisteyttäneet ainakin 3 tehtävää.
  • Tämän päivän palkintovideossa tietoa tekniikasta nimeltä kissanloikka!

Kiitos treenistä!

Ps. Vastaathan ohjaajien palautekyselyyn viimeistään leirin päätteeksi. Kehitämme Loikkakoplaa joka vuosi, jotta siitä tulisi yhä parempi juuri teille! Kysely löytyy myös ylävalikosta.