Tervetuloa Loikkakoplaan! Voitte katsoa yhdessä yllä olevalta videolta, että mitä tänään tehdään. Treenikerran rakenne: aloitus ja radan rakentaminen (10 min.) lämmittelypeli (10 min.) parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.) lopputehtävä (10-20 min.) loppusiivous ja palkintovideo (5 min.) Ohjeet treeneihin: Tehtäviin on ohjeet videona ja tekstinä. “Lisätietoa” -nappien takaa löydät lisää apuja ohjaustyöhön. Voit näyttää videot lapsille tai antaa ohjeet itse. Tehtävän jälkeen painakaa: ”valmis” ja vastatkaa kysymykseen, niin kerrytätte pisteitä ja mitaleita! Katsokaa treenien lopuksi palkintovideo. Teidän ei tarvitse tehdä jokaista treenin tehtävää: palkintovideon avaamiseksi riittää, että merkitsette valmiiksi ainakin 3 tehtävää. Vinkkejä: Jos mahdollista, ohjaajan kannattaa tulla valmistelemaan sali 5-15 min ennen treenien alkua. Ota treenin välineet valmiiksi esille ja mahdollisuuksien mukaan voit rakentaa radan osittain tai kokonaan. Jos ilmenee haasteita radan rakentamisen kanssa, kysy koordinaattoriltasi mahdollisuutta siirtää kerhon alkua hieman myöhemmäksi, jotta pääset valmistelemaan. Tehtävien kestoon vaikuttaa mm. ryhmän koko, koplalaisten ikä ja motivaatio ja taitotaso. Jos ryhmä on suuri, menee tehtävien suorittamiseen yleensä enemmän aikaa. Tekemättömiin tehtäviin voi palata myöhemmissä treeneissä. Meihin voitte olla yhteyksissä ja kysyä apuja: rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi, 0505533442 Hauskaa treeniä!
[mycred_hide_if ref=”K1t1h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t1h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t1h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t1h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]
[mycred_hide_if ref=”K1t1h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="3" name="K1T1H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t1h2lammittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]
SAITTE 0 PISTETTĂ„
Ou nou! Skarpatkaa seuraavissa tehtävissä. Yhteistyö ja yhteisten sääntöjen noudattaminen mahdollistaa sen, että treeneissä on kaikilla kivaa ja pystytään opettelemaan uusiakin juttuja.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t1h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]
SAITTE 300 PISTETTĂ„
Mahtavaa! Yhteistyö ja sääntöjen noudattaminen mahdollistaa sen, että treeneissä on kaikilla kivaa ja pystytään opettelemaan uusiakin juttuja.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t1h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]
SAITTE 600 PISTETTĂ„
Kyllä! Te olette valmiita seuraaviin haasteisiin! Hauskanpito on parkourtreeneissä tärkeää.
[/mycred_show_if]
[mycred_hide_if ref=”K1T1H3Spotti1″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="4" name="K1T1H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T1H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]
SAITTE 500 PISTETTĂ„
Hienoa, että kokeilitte rataa.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTĂ„
Hienoa! Kertokaa toisillenne, että mikä oli teidän suosikki kohta radalla.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTĂ„
Mahtavaa paneutumista!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 2000 PISTETTĂ„
Mahtavaa! Harrastaminen on hauskaa kun tehdään yhdessä ja kaikki kannustaa toisiaan.
[/mycred_show_if]
[mycred_hide_if ref=”K1T1H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="5" name="K1T1H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T1H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]
SAITTE 500 PISTETTĂ„
Eipä mitään! Ylitykset ovat parkourin perustekniikoita, joihin pääsette palaamaan uudestaan tulevaisuuden treeneissä.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTĂ„
Hienoa! Sitten vain lopputehtävää kohti!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTĂ„
Upeaa! Jatkakaa samalla energialla!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 2000 PISTETTĂ„
Eeppistä! Tästä on hyvä jatkaa seuraaviin haasteisiin!
[/mycred_show_if]
[mycred_hide_if ref=”K1T1H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="7" name="K1T1H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T1H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]
SAITTE 0 PISTETTĂ„
Harmin paikka! Voitte palata tehtävään joku toinen kerta.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 500 PISTETTĂ„
Mahtava juttu! Sitten ihmettelemään palkintovideota.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTĂ„
Jes! Teillä on parkourissa vaadittavaa sinnikkyyttä!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T1H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTĂ„
Kyllä! Hauskanpito on olennaisin asia parkourharrastuksessa!
[/mycred_show_if]
[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”10685″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]
Palkintovideo ja palautekysely
Olette päässeet palkintovideoon asti, mahtavaa! Klikatkaa treeni valmiiksi ja katsokaa sitten video. Palkintovideo on mahdollista katsoa, kun olette suorittaneet ja pisteyttäneet vähintään kolme tehtävää treenistä ja olette merkinneet treenin valmiiksi. Voitte palata myöhemmillä kerroilla tekemään tekemättä jääneet tehtävät, vaikka olisittekin merkinneet treenin valmiiksi.
Loikkakoplan suunnittelijoille Parkour Akatemiassa on tärkeää saada palautetta, jotta osaamme tehdä entistä parempia treenikertoja juuri teille. Ohjaaja, käythän vastaamassa kerhon jälkeen parin minuutin palautekyselyyn:
