Kausi 1 Treeni 3
Tervetuloa Loikkakoplaan!
Tervetuloa Loikkakoplan kolmansiin treeneihin! Tällä kertaa loikitaan kuin kissa ja pelataan Rehtorin kanslia -ylityspeliä!
Treenikerran rakenne:
- aloitus ja radan rakentaminen (10 min.)
- lämmittelypeli (10 min.)
- parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.)
- lopputehtävä: rata (10-20 min.)
- loppusiivous ja palkintovideo (5 min.)
Tuttuun tapaan palkintovideo on katsottavissanne treeninne lopuksi, kun olette itsearvioineet vähintään 3 tehtävää ja merkinneet treenin valmiiksi. Voitte käyttää tehtäviin enemmänkin aikaa, sillä kaikkia tehtäviä ei tarvitse ehtiä treenikerran aikana.
Meihin voitte ottaa yhteyttä:
rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi
0505533442
Hauskaa treeniä!
SAITTE 0 PISTETTÄ
Skarpatkaahan enemmän ensi kerralla. Auttamalla toisianne saatte koko porukan hyvälle mielelle ja uusia kavereitakin voi löytyä.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t3h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 300 PISTETTÄ
Hyvä! Sitten spoteille!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t3h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 500 PISTETTÄ
Hyvä että kokeilitte. Toisinaan tekniikkaa alkaa arvostamaan vasta muutaman harjoittelukerran jälkeen, eli älkää ihan vielä luovuttako kissanloikkien suhteen.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTÄ
Hienoa, että homma sujuu. Kokeilitteko vaikeuttaa tehtävää siirtämällä laskeutumiskohdetta?
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTÄ
Hyvä te! Tekemällä kehittyy!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 2000 PISTETTÄ
Loistavaa! Tekemällä kehittyy ja varioimalla oppii.
[/mycred_show_if]SAITTE 500 PISTETTÄ
Kokeilkaapa seuraavilla kerroilla myös peliä!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTÄ
Voi voi XD Ensi kerralla sitten annetaan rehtorille työrauha.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTÄ
Hienoa, että saitte käytyä kansliassa! Rehtori on oikein tyytyväinen kunhan saa työpäivän päätökseen 😀
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTÄ
Ihan parasta! Kyllä rehtori on ylitystaitoihinne tyytyväinen!
[/mycred_show_if]SAITTE 0 PISTETTÄ
Ei hätää! Voitte tehdä vaikka omia ratoja välitunneilla.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]
SAITTE 500 PISTETTÄ
Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTÄ
Hyvä te! Mikä oli suosikkikohtanne radassa?
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTÄ
Superia! Osaatte selvästi hauskanpidon reseptin jo ulkoa 😉
[/mycred_show_if]Palkintovideo
Tällä kertaa palkintovideossa esittäytyy Hämähäkki-Perttu. Videon saatte katsottavaksi tähän laatikkoon, kunhan olette itsearvioineet vähintään 3 tehtävää ja merkinneet treenin valmiiksi.
Loikkakoplan suunnittelijoille Parkour Akatemiassa on tärkeää saada palautetta, jotta osaamme suunnitella entisiä parempia treenikertoja juuri teille. Käythän vastaamassa kerhon jälkeen parin minuutin palautekyselyyn: