Tervetuloa

Tervetuloa 2. kauden toiseen treeniin! Tänään hypitään seinille ja tehdään stuntteja!

Loikkakoplakerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min.)
• lämmittelypeli (10 min.)
• spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.)
• Lopputehtävä: rata + loppuhaaste (yht. 10-20 min.)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min.)

Treeninne lopuksi klikatkaa treeni valmiiksi ja katsokaa palkintovideo! Palkintovideo on mahdollista katsoa, kun olette suorittaneet ja itsearvioineet vähintään kolme tehtävää ja olette klikanneet treenin valmiiksi 🙂

[mycred_hide_if ref=”K2t2h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K2t2h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2t2h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2t2h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2t2h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="118" name="K2T2H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K2t2h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Hrrrr! Sitten vielä hetkeksi kantelemaan, eikun siis kantamaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2t2h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Lämmittelyn tarkoitus on täytetty!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2t2h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 600 PISTETTÄ

Esimerkillistä porukalla tekemistä! Hauskanpito kuuluu olennaisena osana parkouriin.

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2T2H3Spotti1″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="119" name="K2T2H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K2T2H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä mitään! Onneksi pääsette tekemään lisää radassa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Tehkää radassa ahkerasti lisää!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Parkourin harjoittelussa monipuolisuus on tärkeää ja toistoilla opitaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Parkouraajan on hyvä osata keksiä omia tapoja ja oppia kavereilta sekä kannustaa heitä!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2T2H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="120" name="K2T2H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K2T2H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä mitään! Onneksi stuntteja tulee vielä lisää tällä kaudella!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Seuraavalla stunttikerralla sitten lisää!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hyvä teidän kopla! Patjalle mäjähdykset ovat muuten yllättävän opettavaisia.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H4Spotti2000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Mahtavaa! Onkohan teissä tulevia parkour- tai stunt-ammattilaisia? Parkouraajan on tärkeää pitää hauskaa ja muistaa auttaa kavereita!

[/mycred_show_if]

[quform id="121" name="K2T2H5 Rata"]

[mycred_hide_if ref=”K2T2H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="122" name="K2T2H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K2T2H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan! 🙂

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Kehittyäkseen kannattaa kokeilla monenlaisia haasteita ennakkoluulottomasti.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K2T2H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Teillä on kosolti parkourin hengen mukaista kannustamista koplassanne! Jatkakaa saman malliin!

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11852″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Pääsitte palkintovideoon asti. Mahtavaa! Siivoilkaa paikat ja katsokaa video. Sen jälkeen ohjaaja voi kysellä koplalaisilta, mikä tänään oli siisteintä ja käydä harjoituksen jälkeen täyttämässä ohjaajien palautelomakkeen. Kiitos treeneistä!