Tervetuloa

Tervetuloa toisen kauden neljänteentoista treeniin! Tänään pääsette luomaan ihan oman parkourradan!

Loikkakoplakerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min.)
• lämmittelypeli (10 min.)
• spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.)
• lopputehtävä: rata + loppuhaaste (yht. 10-20 min.)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min.)

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K2t14h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2t14h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t14h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t14h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2t14h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="253" name="K2T14H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2t14h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Kamalaa! Sitten vielä hetkeksi hippailemaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t14h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Lämmittelyn tarkoitus on täytetty!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t14h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2t14h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="252" name="K2T14H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa, että osa kokeili! Saatteko kannustettua kaikki mukaan?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Muistitteko kannustaa kaveria?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Yhteispelin harjoittelu tuo hyvän lisäulottuvuuden parkouriin!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Täydellistä! Aina (lue: ei koskaan) harjoittelun ei tarvitse olla vakavamielistä puurtamista!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2T14H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="251" name="K2T14H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ei huolta! Varmasti teidän radallanne on paljon muuta tekemistä!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Siinäkin on jo hyvin tekemistä!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Mahtavaa! Sitten vain radalle touhuamaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Aivan mahtavaa! Itse keksitty rata on juuri parkourin periaatteiden mukaista!

[/mycred_show_if]

[quform id="250" name="K2T14H5 Rata"]

[mycred_hide_if ref=”K2T14H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="249" name="K2T14H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Kehittyäkseen kannattaa kokeilla monenlaisia haasteita ennakkoluulottomasti.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T14H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Treenaaminen on hauskaa hyvässä porukassa!

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11850″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Pääsitte palkintovideoon asti. Hieno juttu! Siivoilkaa paikat ja katsokaa video. Tämän päivän palkintovideona on Parkourpolun esimerkkivideo, jossa pääsette näkemään, millainen ylitys on slide monkey, jota kutsutaan suomeksi  liukuylitykseksi.

Valvoja voi kysellä koplalaisilta, mikä tänään oli hauskinta ja käydä täyttämässä ohjaajien palautelomakeen heti harjoituksen jälkeen. Kiitos! Käymme palautteet läpi säännöllisin väliajoin ja kehitämme nykyisiä ja tulevia treenejä entistäkin paremmiksi.