Kesäleiri kenttätreeni 02

Tervetuloa Loikkakoplaan

Tervetuloa Loikkakoplan kenttätreeneihin!

Loikkakoplatreenin rakenne:

  • lämmittelypeli (15 min)
  • harjoitukset (yht. 1-2 h)
  • treenin lopettelu ja palkintovideo (5-10 min)

Ohjeita ja vinkkejä:

  • Tehtäviin on ohjeet videona ja tekstinä. Lisätietoa-nappien takaa löydät lisää apuja ohjaustyöhön.
  • Tehtävän jälkeen painakaa ”valmis” ja vastatkaa kysymykseen, niin kerrytätte pisteitä ja mitaleita!
  • Kaikkia treenin tehtäviä ei tarvitse tehdä. Valitkaa ne tehtävät, jotka ovat mahdollisia juuri teidän ympäristössänne.
  • Palkintovideo on mahdollista katsoa treenin lopuksi, kun olette tehneet ainakin 3 tehtävää treenistä.
  • Jos ryhmä on suuri, jakautukaa tarvittaessa useampaan ryhmään tekemään harjoitteita.
  • Tämän treenin kaikissa tehtävissä tehdään alustamerkintöjä. Hiekkakenttään voi piirtää kepeillä ja asfalttikenttään katuliiduilla. Muilla alustoilla, kuten nurmikolla tai sisätiloissa, tarvitsette huomattavan määrän tavaraa merkitsemiseen (esim. hyppynaruja, hulavanteita, tötsiä ym.).
  • Vinkki: Löydätte tutustumis- ja nimipelit etusivulta! Voitte tehdä näitä treenien aikana.

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17041-1″ count=1][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”suoritusnolla” ref=”17041-1″ count=1][/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-1-300″ count=1][/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-1-600″ count=1][/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17041-2″ count=1][quform id="545" name="Kesäleiri kenttätreeni 02 - HAASTE 2"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-2-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hyvä, että pääsitte vähän pelaamaan! Seuraavaa kohti!

 

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-2-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Sitten vain kohti seuraavaa haastetta.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-2-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Eepillistä! Treeniasenteenne on huippuunsa viritetty!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-2-2000″ count=1]

 

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Aivan mahtavaa! Luovilla lisämausteilla treenaamisesta saa entistä hauskempaa!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17041-3″ count=1][quform id="544" name="Kesäleiri kenttätreeni 02 - HAASTE 3"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-3-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Siinäpä mainio alku! Voitte pelata muita pelejä joskus toiste.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-3-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä! Vielä jäi pari peliä varastoon. Voitte pelata niitä joskus toiste.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-3-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeutta! Johan siinä kuntokin kohoaa pelatessa!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-3-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Mahtavaa! Kun pitää hauskaa liikkuessa, ei huomaa edes ajan kulkua.

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17041-4″ count=1][quform id="543" name="Kesäleiri kenttätreeni 02 - HAASTE 4"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-4-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa, jos silti kokeilitte. Aina tarinat eivät tunnut omilta, mutta on hyvä harjoitella mukaan heittäytymistä.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-4-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa, että silti heittäydyitte mukaan pelaamaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-4-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Mahtava juttu! Jos innostuu tarinasta, tulee liikuttua aivan kuin vahingossa.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-4-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Mahtava juttu! Jos innostuu tarinasta, tulee liikuttua aivan kuin vahingossa.

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”17041-5″ count=1][quform id="542" name="Kesäleiri kenttätreeni 02 - HAASTE 5"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-5-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ei hätää! Seuraavalla kerralla panostatte sitten paremmin.

 

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-5-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä! Sittenhän pääsitte hyvin pelaamisen makuun.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-5-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Kun rakentaa hyvän harjoituspaikan itselleen, on myös mukavampi harjoitella!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17041-5-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Kun rakentaa hyvän harjoituspaikan itselleen, on myös mukavampi harjoitella!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”17041″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

 

Palkintovideo

Upeaa, olette rehkineet koko treenin! Painakaa “merkitse treeni valmiiksi” -nappia ja katsokaa tähän laatikkoon avautuva palkintovideo!

  • Katsokaa palkintovideo treeninnne lopuksi, kun olette pisteyttäneet ainakin 3 tehtävää.
  • Tämän päivän palkintovideossa tietoa tekniikasta nimeltä mankipresi eli tarkka laskeutuminen apinaylityksestä!

Kiitos treenistä!