Tervetuloa Loikkakoplaan!

Tervetuloa Loikkakoplan kolmansiin treeneihin! Tällä kertaa loikitaan kuin kissa ja pelataan Rehtorin kanslia -ylityspeliä!

Treenikerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min.)
• lämmittelypeli (10 min.)
• parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.)
• lopputehtävä: rata (10-20 min.)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min.)

Tuttuun tapaan palkintovideo on katsottavissanne treeninne lopuksi, kun olette itsearvioineet vähintään 3 tehtävää ja merkinneet treenin valmiiksi. Voitte käyttää tehtäviin enemmänkin aikaa, sillä kaikkia tehtäviä ei tarvitse ehtiä treenikerran aikana.

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K1t3h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t3h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t3h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t3h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t3h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="36" name="K1T3H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t3h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Skarpatkaahan enemmän ensi kerralla. Auttamalla toisianne saatte koko porukan hyvälle mielelle ja uusia kavereitakin voi löytyä.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t3h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Hyvä! Sitten spoteille!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t3h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T3H3Spotti1″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="35" name="K1T3H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T3H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hyvä että kokeilitte. Toisinaan tekniikkaa alkaa arvostamaan vasta muutaman harjoittelukerran jälkeen, eli älkää ihan vielä luovuttako kissanloikkien suhteen.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa, että homma sujuu. Kokeilitteko vaikeuttaa tehtävää siirtämällä laskeutumiskohdetta?

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hyvä te! Tekemällä kehittyy!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Loistavaa! Tekemällä kehittyy ja varioimalla oppii.

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T3H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="34" name="K1T3H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T3H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Kokeilkaapa seuraavilla kerroilla myös peliä!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Voi voi XD Ensi kerralla sitten annetaan rehtorille työrauha.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hienoa, että saitte käytyä kansliassa! Rehtori on oikein tyytyväinen kunhan saa työpäivän päätökseen 😀

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Ihan parasta! Kyllä rehtori on ylitystaitoihinne tyytyväinen!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T3H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="32" name="K1T3H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T3H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte tehdä vaikka omia ratoja välitunneilla.

 

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä te! Mikä oli suosikkikohtanne radassa?

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T3H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Superia! Osaatte selvästi hauskanpidon reseptin jo ulkoa 😉

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11311″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Tällä kertaa palkintovideossa esittäytyy Hämähäkki-Perttu. Videon saatte katsottavaksi tähän laatikkoon, kunhan olette itsearvioineet vähintään 3 tehtävää ja merkinneet treenin valmiiksi.

Loikkakoplan suunnittelijoille Parkour Akatemiassa on tärkeää saada palautetta, jotta osaamme suunnitella entisiä parempia treenikertoja juuri teille. Käythän vastaamassa kerhon jälkeen parin minuutin palautekyselyyn:

Paina tästä ja siirry antamaan palautetta.