Ulkotreeni: kenttä 01
Tervetuloa Loikkakoplaan
Tervetuloa Loikkakoplan kenttätreeneihin! Tässä treenissä suosittelemme hieman pehmeämpää alustaa, kuten nurmialue tai talvella luminen alue. Treeniin tarvitsette kepin ja hyppynaruja (tai muun välineen, jolla merkata lopputehtävän rata).
Loikkakoplatreenin rakenne:
- alkupelit 2 kpl (yht. 15-25 min)
- parkourtehtävät 2 kpl (yht. 30-45 min)
- loppupeli (10-15 min)
- treenin lopettelu ja palkintovideo (5-10 min)
Ohjeita ja vinkkejä:
- Tehtäviin on ohjeet videona ja tekstinä. Lisätietoa-nappien takaa löydät lisää apuja ohjaustyöhön.
- Tehtävän jälkeen painakaa ”valmis” ja vastatkaa kysymykseen, niin kerrytätte pisteitä ja mitaleita!
- Kaikkia treenin tehtäviä ei tarvitse tehdä. Parkourtehtävät ovat pitkiä, jos teette kaikki vaiheet. Tekemättömiin tehtäviin voi palata myöhemmillä kerroilla.
- Palkintovideo on mahdollista katsoa treenin lopuksi, kun olette tehneet ainakin 3 tehtävää treenistä.
Meihin voitte ottaa yhteyttä:
rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi
0505533442
Hauskaa treeniä!
SAITTE 500 PISTETTÄ
Eipä hätiä! Kyllä seuraava peli taas varmasti rullaa!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-2-1000″ count=1]SAITTE 1000 PISTETTÄ
Hyvä! Seuraavalla kerralla sitten supersankariasennot käyttöön!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-2-1500″ count=1]SAITTE 1500 PISTETTÄ
Mahtavaa! Parkourissa jokainen on oman elämänsä supersankari!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-2-2000″ count=1]SAITTE 2000 PISTETTÄ
Upeaa! Kyllähän se niin on, että porukalla liikkumisen kuuluu olla ennen kaikkea hauskaa.
[/mycred_show_if]
SAITTE 500 PISTETTÄ
Hyvä alku pyörähtelylle! Seuraavassa harjoitteessa lisää!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-4-1000″ count=1]SAITTE 1000 PISTETTÄ
Hienoa! Seuraavassa sitten täysi tsemppi päälle!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-4-1500″ count=1]SAITTE 1500 PISTETTÄ
Upea homma! Toistojen kautta hallintaan!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-4-2000″ count=1]SAITTE 2000 PISTETTÄ
Mahtavaa! Parasta hommassa on yhdessä tekeminen!
[/mycred_show_if]
SAITTE 500 PISTETTÄ
Ei hätää! Rolli on vaikea tekniikka eikä se aina suju heti alkuun. Jatkakaa sinnikästä treeniä!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-5-1000″ count=1]
SAITTE 1000 PISTETTÄ
Hieno alku! Rolli on vaikea tekniikka eikä se aina suju heti hyvin. Jatkakaa sinnikästä treeniä!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-5-1500″ count=1]
SAITTE 1500 PISTETTÄ
Upeaa! Se on hieno saavutus ensimmäisessä rollitreenissä!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-5-2000″ count=1]
SAITTE 2000 PISTETTÄ
Äärimmäisen hienoa! Rollin hallinta ei ole itsestää selvää. Olette tehneet ahkerasti töitä.
[/mycred_show_if]
SAITTE 500 PISTETTÄ
Eipä hätää! Ei pyöriminen välttämättä ole kaikkia varten.
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-7-1000″ count=1]
SAITTE 1000 PISTETTÄ
Hyvä! Pääsitten kuitenkin seilaamisen makuun!
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-7-1500″ count=1]SAITTE 1500 PISTETTÄ
Upeaa! Tällaiset pelithän ovat ennen kaikkea hauskanpitoa varten.
[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”17503-7-2000″ count=1]
SAITTE 2000 PISTETTÄ
Upeaa! Tällaiset pelithän ovat ennen kaikkea hauskanpitoa varten.
[/mycred_show_if]
Palkintovideo
Upeaa, olette rehkineet koko treenin! Painakaa ”merkitse treeni valmiiksi” -nappia ja katsokaa tähän laatikkoon avautuva palkintovideo!
- Katsokaa palkintovideo treeninnne lopuksi, kun olette pisteyttäneet ainakin 3 tehtävää.
- Tämän päivän palkintovideossa saatte tietoa tekniikasta nimeltä kissanloikka (cat leap)!
Kiitos treenistä!