Tervetuloa Loikkakoplaan!

Tervetuloa Loikkakoplaan nro 11!

Treenikerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min)
• lämmittelypeli (10 min)
• parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min)
• lopputehtävä (10-20 min)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min)

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K1t11h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t11h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t11h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t11h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t11h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="85" name="K1T11H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t11h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Lämmittely on tärkeä osa treeniä, sillä se valmistaa tositoimiin ja ehkäisee loukkaantumisia.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t11h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Lämmittelyn tarkoitus on täytetty!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t11h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t11h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="84" name="K1T11H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T11H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa, että kokeilitte!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Olette askeleen lähempänä apinaylityksen haltuunottoa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Hyvä ilmapiiri tekee uuden opettelusta kivaa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T11H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="83" name="K1T11H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T11H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Harmi! Onneksi parkourissa löytyy kaikille mukavaa tekemistä, vaikka jokin ei tuntuisi omalta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Mahtia! Kovalla tsempillä seuraavaan haasteeseen!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Superia! Oppimista edistää aina hauskanpito, joka on parkourissa sallittua ja etenkin suotavaa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T11H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="82" name="K1T11H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T11H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Kokeilkaa vaikka joku toinen kerta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa itsensä haastamista!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T11H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Teillä on kosolti parkourin hengen mukaista sinnikkyyttä ja toveruutta!

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11332″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Nyt on jälleen aika lopetella treenit. Klikatkaa treeni valmiiksi ja katsokaa palkintovideo! Videossa pääsette katsomaan esimerkkejä siitä, miten parkouraajat hyppivät kissanloikkia ulkona. Miettikääpä, että löydättekö sopivia kissanloikkaspotteja omasta lähiympäristöstänne.

Ohjaaja: arvostamme suuresti palautteita ja jälleen kerran voit vaikuttaa Loikkakoplan kehitykseen vastaamalla lyhyeen kyselyyn:

Paina tästä ja siirry antamaan palautetta.