Tervetuloa

Tervetuloa 2. kauden kahdeksanteen treeniin! Kohta pääsette tekemään kierrealitusta ja stuntteja!

Loikkakoplakerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min.)
• lämmittelypeli (10 min.)
• spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.)
• rata + loppuhaaste (yht. 10-20 min.)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min.)

Meihin voi ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K2t8h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2t8h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t8h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t8h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2t8h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="217" name="K2T8H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2t8h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Hrrrr! Sitten vain auto käyntiin ja vielä hetkeksi ajelemaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t8h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Lämmin kone on valmis haasteisiin!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2t8h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2t8h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="216" name="K2T8H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä mitään! Onneksi pääsette tekemään lisää radassa!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Tehkää radassa ahkerasti lisää!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Parkourin harjoittelussa on tärkeää toistaa harjoiteltava asia riittävän monta kertaa!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Parkouraajan on hyvä tehdä toistoja sekä kannustaa kavereita!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K2T8H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="215" name="K2T8H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä mitään! Onneksi stuntteja tulee vielä lisää tällä kaudella!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Seuraavassa stunttikokeilussa sitten lisää!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hyvä teidän kopla! Patjalle mäjähdys on muuten yllättävän opettavaista.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Mahtava parkour-kopla siellä teillä! Onkohan teissä tulevia parkour- tai stunt-ammattilaisia? Parkouraajan on tärkeä pitää hauskaa ja muistaa auttaa kavereita!

[/mycred_show_if]

[quform id="214" name="K2T8H5 Rata"]

[mycred_hide_if ref=”K2T8H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="213" name="K2T8H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Kehittyäkseen kannattaa kokeilla monenlaisia haasteita ennakkoluulottomasti.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ref=”K2T8H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Te olette todella monipuolisia parkouraajia! Pisteet teille!

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11858″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Pääsitte palkintovideoon asti. Mahtavaa! Siivoilkaa paikat, merkatkaa treeni valmiiksi ja katsokaa video.

Ohjaaja voit kysellä koplalaisilta, mikä tänään oli parasta ja käydä täyttämässä ohjaajien palautelomakkeen heti harjoituksen jälkeen. Kiitos treeneistä!