Tervetuloa Loikkakoplaan

• lämmittelypeli (15 min)
• parkourspotit (yht. 1-2 h)
• treenin lopettelu ja palkintovideo (5-10 min)

• Tehtäviin on ohjeet videona ja tekstinä. Lisätietoa-nappien takaa löydät lisää apuja ohjaustyöhön.
• Tehtävän jälkeen painakaa ”valmis” ja vastatkaa kysymykseen, niin kerrytätte pisteitä ja mitaleita!
• Kaikkia treenin tehtäviä ei tarvitse tehdä. Valitkaa ne tehtävät, jotka ovat mahdollisia juuri teidän ympäristössänne.
• Palkintovideo on mahdollista katsoa treenin lopuksi, kun olette tehneet ainakin 3 tehtävää treenistä.
• Jos ryhmä on iso, jakautukaa tarvittaessa useampaan ryhmään, jotka tekevät eriaikaisesti spotteja. Näin vältytään turhalta jonottamiselta.
• Vinkki: Löydätte tutustumis- ja nimipelit etusivulta! Voitte tehdä näitä treenien aikana.

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”16757-1″ count=1][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”suoritusnolla” ref=”16757-1″ count=1][/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-1-300″ count=1][/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-1-600″ count=1][/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”16757-2″ count=1][quform id="497" name="KESAPIHA2 HAASTE 2 spotti 1"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-2-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ensi kerralla sitten kovemmalla tsempillä!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-2-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Siinä on jo hyvä alku, voitte jatkaa pyöriskelyä seuraavissa treeneissä!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-2-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Superia! Tehän muistatte liikesarjat hyvin!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-2-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Absoluuttisen mahtavaa! Teiltä sujuu parkour kuin tanssi!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”16757-3″ count=1][quform id="499" name="KESAPIHA2 HAASTE 3 spotti 2"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-3-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Oijoi! Seuraavaan treeniin kaikki mukaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-3-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Kannustakaahan kaikki mukaan seuraavaan juttuun!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-3-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hienoa! On tärkeää koettaa sinnikkäästi erilaisia haasteita!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-3-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upea meininki! Sinnikkyydellä pääsee hyviin tuloksiin!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”16757-4″ count=1][quform id="500" name="KESAPIHA2 HAASTE 4 spotti 3"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-4-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Olette saattaneet erehtyä! Tasapainoilu on kaikkia varten, koska kuinka muuten pysyisimme pystyssä?

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-4-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä alku! Ensi kerralla sitten lisää haasteita peliin!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-4-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Hyvää tasapainoa tarvitsee aina ja kaikkialla!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-4-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Täydellistä! Tasapainoharjoittelu on hauskaa ja palkitsevaa, kun jaksaa vain tehdä töitä!

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”16757-5″ count=1][quform id="501" name="KESAPIHA2 HAASTE 5 spotti 4"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-5-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hyvä! Kannustakaa seuraavaan juttuun kaikki mukaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-5-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Mutta muistakaa, että oppiakseen tarvitsee paljon toistoja.

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-5-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Loistavaa! Toistamalla asiat opitaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-5-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Aivan parasta! Soveltamalla tekniikoita eri paikoissa oppii parhaiten.

[/mycred_show_if]

 

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”16757-6″ count=1][quform id="502" name="KESAPIHA2 HAASTE 6 spotti 5"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-6-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ei hätää! Seuraavassa treenissä ehkä lähtee!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-6-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Seinäkiepin harjoittelua voi tietenkin jatkaa joskus toiste!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-6-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Mahtavaa! Sitten vain lisää toistoja aina kun voi!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-6-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Eeppistä! Seinäkieppiähän voi tehdä melkein missä vain!

[/mycred_show_if]

 

[mycred_hide_if ctype=”kuittaus” ref=”16757-7″ count=1][quform id="503" name="KESAPIHA2 HAASTE 7 spotti 6"][/mycred_hide_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-7-500″ count=1]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ei huolta! Ylityssarjoja ehtii kyllä treenailla myöhemminkin!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-7-1000″ count=1]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hyvä! Kaksihan on enemmän kuin yksi!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-7-1500″ count=1]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Hulppea homma! Sarjoja tehdessä pääsee usein kunnolla vauhdin hurmaan!

[/mycred_show_if] [mycred_show_if ctype=”pistesaldo” ref=”16757-7-2000″ count=1]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Täydellistä! Porukalla hauskanpito on tässä hommassa kaikkein tärkeintä!

[/mycred_show_if]

 

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”16757″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

 

Palkintovideo

Upeaa, olette rehkineet koko treenin! Painakaa “merkitse treeni valmiiksi” -nappia ja katsokaa tähän laatikkoon avautuva palkintovideo!

• Katsokaa palkintovideo treeninnne lopuksi, kun olette pisteyttäneet ainakin 3 tehtävää.

Kiitos treenistä!