Loikkakoplan ohjaajakoulutuksen koe

Page 1 of 8

Mitä seuraavista välineistä ei tarvita välttämättä Loikkakopla-harjoituksissa (valitse yksi vaihtoehto)? voimistelupenkkejä nojapuita puolapuita hyppyarkkua

Mitä näistä et löydä Loikkakopla-sovelluksesta kirjautumisesi jälkeen? kenttää, jolla voit vaihtaa sähköpostisi Loikkakoplan käyttöohjeita koplasi saavuttamia mitaleita yhteydenottolomaketta

Mikä seuraavista ohjaajan ei ole tärkeää tehdä ennen Loikkakopla harjoituksia? katsoa, mitä välineitä tarvitaan seuraavissa harjoituksissa aloittaa kyseisen kerran palautelomakkeen täyttäminen ottaa tarvittavat välineet varastosta esille opetella koplalaisten nimet

Mitä seuraavista ei kannata tehdä, kun valmistaudut seuraavaan tuntiin? katsoa läpi seuraavan opetuskerran videot klikata “valmis”-painiketta tehtävän kuvauksen alta lukea läpi seuraavan opetuskeran tehtävien kuvaukset perehtyä, miten kunkin harjoituksen vaikeustasoa skaalataan

Page 2 of 8

Parkourin juuret? laji on lähtöisin Pariisin lähiöistä, ja lähti sieltä leviämään maailmalle vuonna 2003 parkour on kehitetty alunperin armeijan toimesta parkour on alunperin Ohiosta, ja se on muunnelma telinevoimistelusta parkour on Liekki-Jaskan käännös sanasta parcours

Parkourissa pyritään usein välttämään liukkaita pintoja tekemään paremmin kuin muut treenaamaan kilpailuja varten liikkeiden katkeamattomaan yhdistelemiseen

Parkouraajan ajattelutapa koostuu mm. seuraavista seikoista itsetutkiskelusta ja meditoinnista venyttelyn ja tietyn ruokavalion tärkeyden korostamisesta treenatessa on tärkeää pitää hauskaa ja auttaa toisia marginaalikulttuurin salamyhkäisyyden ylläpitämisestä ja öisin hiippailusta

Vapaamuotoisia useamman henkilön parkour-treenejä kutsutaan pk-kokoontuminen jamit parkour-kinkerit hipat

Page 3 of 8

Merkittävimmät syyt, jotka monia motivoivat parkouraamaan? lajin omaehtoisuus ja kilpailemattomuus mahdollisuus tilata cooleja parkour-vaatteita ranskalaiset esikuvat mahdollisuus päästä osalliseksi ulkomailla järjestettäviin parkour-tapahtumiin

Parkour on yksilölaji, mutta sitä harjoitellaan usein porukassa. Harjoituksissa pyritään tekemään joka kerta tiukka lihaskuntotreeni tekemään vaikutus vierestä seuraajiin oppimaat taitoja hikoilematta pitämään hauskaa liikkeellisiä ongelmia yhdessä ratkoen

Harjoituksissa voit opettaa ryhmäläisiä kannustamaan toisiaan tekemällä niin rankkoja voimatreenejä, että niistä ei selviä ilman kannustusta antamalla vähennyksiä kannustamattomuudesta järjestämällä tilanteita, jotka saavat harrastajat esimerkiksi tapauttamaan toisille ottamalla huonosti käyttäytymisen puheeksi lasten vanhempien kanssa

Motivoivaa autonomiaa saa Loikkakopla-harjoituksiin esimerkiksi seuraavalla tavalla antamalla koplalaisten päättää, miten jotkin radan kohdat on rakennettu äänestämällä treenien alussa alkulämmitelystä antamalla koplalaisten päättää juomataukojen pituudesta päättämällä joka kerta yhdessä harjoitusten säännöistä

Page 4 of 8

Mitä on ryhmänhallinta? Sitä, että oppilaat kunnioittavat ohjaajan auktoriteettia. Riittävän kovan äänen käyttämistä. Sitä, että ohjaajat osaavat ongelmatilanteissa soittaa Hämähäkki-Pertulle. Tavat saada ryhmäläiset toimimaan tuntisuunnitelman mukaan.

Ennen tuntia on tärkeä valmistautua niin, että olet sisäistänyt parkour-kulttuurin ja käytät siihen kuuluvia löysiä college-housuja olet jo valmiiksi hikinen esimerkiksi lenkin jäljiltä, jotta voit toimia esimerkkinä lapsille sinulla on selkeä käsitys koko tunnista, tiedät mitä tapahtuu ja milloin ongelmia ei synny tunnin aikana

Koulutuksessa esitelty ankkurointi tarkoittaa esimerkiksi sitä, että salin parkour-rataa kierretään aina samaan suuntaan ohjeet kuunnellaan samassa paikassa ja annetaan samasta paikasta että koplalaiset tietävät ennen tuntia, mikä on seuraavan tunnin ydinkohta olet ottanut oikeaan olkaasi parkouraajille tyypillisen ankkuritatuoinnin

Opetusryhmä saadaan ryhmänhallinnan kannalta toimivaksi pitämällä kussakin opetusryhmässä vain saman ikäisiä valitsemalla ryhmään oppilaat tarkasti valitsemalla koulutuksessa olleista kikoista kaksi ja soveltamalla niitä pitkäjänteisellä ja systemaattisella työllä

Page 5 of 8

Sosiaalinen turvallisuus on tärkeää monen asian kannalta. Yksi koulutuksessa mainittu merkittävä syy on harrastuksen jatkumisen kannalta sosiaaliset syyt painavat eniten parkour-harrastuksen jatkuminen vapaa-ajalle tutkimusten mukainen vaikutus koulumenestykseen kiusaamisen estäminen tunneilla

Tärkeä ja paljon ammattitaitoa vaativa tapa tehdä parkour-liikkeen harjoittelusta turvallista on patjojen käyttäminen ylityksiä harjoiteltaessa harjoitella liike tai liikesarja vaiheittain, paloiteltuna pienempiin ja helpommin lähestyttäviin osiin lisätä asteittain vauhtia suorituspaikkaa lähestyttäessa harjoitella laskeutumiseen liittyvää parkour-rollia heti ensimmäisissä harjoituksissa

Patjoja / alastulomattoja kannattaa parkourharjoituksissa käyttää mahdollisimman paljon käyttää aina alitusten laskeutumispaikalla käyttää aina kun tehdään parkour-rataa, jossa vauhti kasvaa isoksi käyttää harkiten ja pitä huoli ettei niiden liukuminen lattialla aiheuta vaaratilanteita

Tilasta, jossa parkour-harjoituksia pidetään, on hyvä poistaa sellaiset vaaratekijät ja riskit, jotka voivat johtaa ruhjeisiin eivät kuulu tapaturmavakuutuksen piiriin saattaisivat vaikuttaa lasten keskittymiskykyyn eivät ole harjoittelijoille ilmeisiä

Page 6 of 8

Parkourpolku-työkirja sisältää useita eri akrobatialiikkeiden ydinkohtia ja yksityiskohtia parkour-tekniikoihin, lihaskuntoon ja parkourin ajattelutapaamaan ja toimintamalleihin liittyviä tehtäviä ja niiden ohjeistukset yksilölliset tunnukset verkkopalveluun loppukokeen, joka tulee täyttää valvojan läsnäollessa

Loikkakoplan kanssa Parkourpolkua voit käyttää liimataksesi työkirjan tarroja liikuntasaliin vuorotellen eri tunneilla antamaalla suoritusmerkintöjä tarroja liimaalalla ja kannustaa sen avulla oppilaita harjoittelemaan ohjattujen harjoitusten ulkopuolella täyttämällä viimeisellä tunnilla Parkourpolku-työkirjasta löytyvän loppukokeen

Harjoitusten vaikeustasoa kannattaa skaalata ennen kaikkea koska sillä saadaan hajroituksista juuri sinun koplalaisilesi motivoivia ja turvallisia sillä tavoin saadaan pidettyä tunnit ohjaajalle mielekkäinä jotta koplalaisten taidot kehittyvät maksimaalisella tavalla jotta ryhmäläiset oppivat identtiset suoritustekniikat

Harjoitusten vaikeustason skaalaaminen Loikkakoplassa on työlästä ja vaatii vähintään 25min suunnittelun ennen jokaista tuntia tehdään käyttäen voimistelupenkkejä vaatii ohjaajalta vuosien parkour-kokemusta löytyy ohjevideoista ja teksteistä videoiden alapuolella

Page 7 of 8

Harjoitusten skaalaaminen ikäryhmän mukaan: alakoulun nuorimpien oppilaiden kanssa kannattaa jokainen alkulämmittely toteuttaa hippana solmia kaikkien kengännauhat hyvissä ajoin ennen tuntia kannattaa antaa aikaa ryhmänhallinnalle ja saada harjoituksen rutiinit toimiviksi käyttää aina pilliä merkiksi kokoontumiselle

Harjoitusten skaalaaminen ikäryhmän mukaan: yläkoululaisten Loikkakopla-harjoituksissa on hyvä harjoitella pääsääntöisesti ulkona opetella käyttämään samoja sanontoja kuin nuoret antaa ryhmäläisille paljon autonomiaa ja kannustaa keksimään haasteita itselle ja kavereille pitää huolta, että jokainen on syönyt eväät ennen tuntia

Loikkakopla-sovelluksessa teidän koplanne saa pisteitä itsearviointikysymysten vastausten perusteella oikeasta suoritustavasta vaihtelemalla harjoituksissa käytettävää liikelaatua katsomalla palkintovideon

Loikkakoplan pelillisyydellä motivoidaan koplalaisia ja tätä lisätään käymällä saadut mitalit ja suoritetut pisteet läpi aina jokaisen harjoituksen alussa antamalla kaikkien lasten itse käyttää mobiililaitteita ilmoittamalla saaduista mitaleista aamunavauksisssa nostamalla esiin itsearviointikysymykset ja kertomalla koplalaisillesi suureen ääneen aina, kun uusi mitali on saatu

Page 8 of 8

Taidon oppimisen kannalta on tärkeää antaa palautetta liikkeistä jokaisen suorituksen jälkeen kertomalla mitä pitää tehdä sen sijaan, että kertoisi mitä ei pidä tehdä aina koko ryhmälle kerrallaan vasta tunnin jälkeen

Lasten oppimisen kannalta on tärkeää pitää hauskaa harjoitellessa kerrata tunnin jälkeen, mikä ei vielä onnistunut käyttää oikeita nimiä parkour-liikkeistä pitää erikoiskerta opetusryhmässä vappuna

OHJAAJAKOULUTUKSEN KOE

Loikkakoplan ohjaajakoulutuksen koe