Tervetuloa Loikkakoplaan!

Tervetuloa Loikkakoplan kahdeksansiin treeneihin! Tällä kertaa hypitään tynnyrivoltteja ja juostaan seinillä!

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min.)
• lämmittelypeli (10 min.)
• spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min.)
• lopputehtävä (yht. 10-20 min.)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min.)

Meidät saatte kiinni: rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi, 0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K1t8h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t8h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t8h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t8h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t8h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="67" name="K1T8H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t8h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Sepä harmi, ehkäpä seuraava harjoite maistuu paremmin. Tiedättekö mikä on syy siihen, että treeneissä aina lämmitellään aluksi?

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t8h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Lämmittelyn tarkoitus on täytetty!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t8h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t8h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="66" name="K1T8H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T8H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Harmi! Onneksi parkourissa löytyy kaikille mukavaa tekemistä, vaikka jokin tekniikka ei tuntuisi omalta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Mahtia! Kovalla tsempillä seuraavaan haasteeseen!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Superia! Oppiminen vaatii sinnikkyyttä ja sitähän teiltä löytyy!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T8H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="65" name="K1T8H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T8H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Ei hätää! Tekniikat voivat joskus tuntua vaikeilta, mutta uutteralla harjoittelulla ne muuttuvat helpommiksi.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Haasteet selätetään toistoilla ja sinnikkäällä työllä.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! On tärkeää hioa osaamistaan, vaikka perustekniikka sujuisi jo hyvin.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T8H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="64" name="K1T8H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T8H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Mahtava homma! Mistä innostuitte tänään?

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T8H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Parkourin hengen mukaisesti on tärkeää auttaa ja kannustaa muita! Hyvä teidän kopla!

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11455″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Pääsette palkintovideoon asti! Mahtavaa! Klikatkaa treeni valmiiksi ja katsokaa videolta, minkälaisen radan Loikkakoplan nuoriso suunnitteli 😀

Antamanne palaute on kullan arvoista ja tuttuun tapaan ohjaaja voi jättää palautetta:

Paina tästä ja siirry antamaan palautetta.

Kiitos treeneistä ja palautteista!