Kausi 1 Treeni 14
Tervetuloa Loikkakoplaan nro. 14!
Treenikerran rakenne:
- aloitus ja radan rakentaminen (10 min)
- lämmittelypeli (10 min)
- parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min)
- lopputehtävä (10-20 min)
- loppusiivous ja palkintovideo (5 min)
Meihin voitte ottaa yhteyttä:
rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi
0505533442
Hauskaa treeniä!
SAITTE 0 PISTETTĂ„
Hrrrr! Sitten vielä hetkeksi vaikka juoksemaan salia ympäri!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t14h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 300 PISTETTĂ„
Erinomaista! Lämmittelyn tarkoitus on täytetty!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t14h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 500 PISTETTĂ„
Eipä mitään! Tärkeintä on, että yrittää sinnikkäästi!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTĂ„
Hienoa! Pystyitte tekemään sinnikkäästi rataa! Näin niitä asioita opitaan!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTĂ„
Upeaa! Parkourin harjoittelussa on tärkeää lisätä haastetta sopivasti. Silloin saa motivaation säilymään!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 2000 PISTETTĂ„
Upeaa! Teillä on juuri oikeanlainen tekemisen meininki! Selvästi tulevia amattiparkouraajia ja Bounce Back Boysin jäseniä!
[/mycred_show_if]SAITTE 500 PISTETTĂ„
Harmi! Onneksi parkourissa löytyy kaikille mukavaa tekemistä, vaikka jokin ei tuntuisi omalta.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTĂ„
Mahtia! Kovalla tsempillä seuraavaan haasteeseen!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTĂ„
Superia! Toistamalla asiaa sen oppii!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 2000 PISTETTĂ„
Oppimista edistää aina harjoituksen muuntelu ja itsensä haastaminen. Nämä ovat parkour-treeneille ominaisia ja erittäin suotavia soveltaa! Hyvä teidän kopla!
[/mycred_show_if]SAITTE 0 PISTETTĂ„
Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 500 PISTETTĂ„
Hienoa! Saatteko vielä testattua kaikkia eri hyppyjä!
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1000 PISTETTĂ„
Hienoa! Kehittyäkseen kannattaa kokeilla monenlaisia haasteita ennakkoluulottomasti.
[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T14H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]SAITTE 1500 PISTETTĂ„
Upeaa! Teillä on kosolti parkourin hengen mukaista kannustamista koplassanne! Tehkää sama muissakin harjoitteissa!
[/mycred_show_if]Palkintovideo
Olette päässeet treenin läpi, mahtavaa!
Ohjaaja, tällä ja ensi kerralla voitte ryhmän kanssa esittää palautekyselyssä toiveita tulevaisuuteen. käythän vastaamassa kerhon jälkeen parin minuutin palautekyselyyn osoitteessa: Paina tästä ja siirry antamaan palautetta.