Tervetuloa Loikkakoplaan!

Tervetuloa Loikkakoplaan nro. 13!

Treenikerran rakenne:

• aloitus ja radan rakentaminen (10 min)
• lämmittelypeli (10 min)
• parkourtehtävät: spotit 1 ja 2 (yht. 15-25 min)
• lopputehtävä (10-20 min)
• loppusiivous ja palkintovideo (5 min)

Meihin voitte ottaa yhteyttä:

rasmus.kuvaja@parkourakatemia.fi

0505533442

Hauskaa treeniä!

[mycred_hide_if ref=”K1t13h1radanrakennus” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t13h1radanrakennus” ctype=”suoritusnolla” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t13h1radanrakennus300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t13h1radanrakennus600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″][/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t13h2lmmittely” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="97" name="K1T13H2 Lämmittely"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1t13h2lmmittely” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Hrrrr! Sitten vielä hetkeksi rapuilemaan ja kissailemaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t13h2lmmittely300″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 300 PISTETTÄ

Erinomaista! Lämmittelyn tarkoitus on täytetty!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1t13h2lmmittely600″ ctype=”pistesaldo” count=”1″] [/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1t13h3spotti1″ count=”1″ ctype=”suoritus” comp=”or” ctype=”suoritusnolla”][quform id="96" name="K1T13H3 Spotti 1"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T13H3Spotti1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Eipä mitään! Onneksi pääsette tekemään lisää radassa!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H3Spotti11000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Parkourissa on tärkeää tehdä sinnikkäästi useita toistoja!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H3Spotti11500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Parkourin harjoittelussa on tärkeää harjoituksen varioiminen.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H3Spotti12000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Upeaa! Parkourin harjoittelussa on tärkeää harjoituksen varioiminen ja toisten auttaminen mm. kannustamalla JA haastamalla!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T13H4Spotti2″ balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="95" name="K1T13H4 Spotti 2"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T13H4Spotti2500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Harmi! Onneksi parkourissa löytyy kaikille mukavaa tekemistä, vaikka jokin ei tuntuisi omalta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H4Spotti21000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Mahtia! Kovalla tsempillä seuraavaan haasteeseen!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H4Spotti21500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Superia! Toistamalla asiaa sen oppii!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H4Spotti22000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 2000 PISTETTÄ

Oppimista edistää aina hauskanpito ja haastaminen, jotka ovat parkourissa sallittuja ja etenkin suotavia!

[/mycred_show_if]

[mycred_hide_if ref=”K1T13H6Lopputehtv” balance=1 ctype=”suoritusnolla” ctype=”suoritus” comp=or ][quform id="93" name="K1T13H6 Lopputehtävä"][/mycred_hide_if][mycred_show_if ref=”K1T13H6Lopputehtv” ctype=”suoritusnolla” count=”1″]

SAITTE 0 PISTETTÄ

Ei hätää! Voitte kokeilla joku toinen kerta.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H6Lopputehtv500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 500 PISTETTÄ

Hienoa! Saatteko vielä kannustettua kaikki mukaan!

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H6Lopputehtv1000″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1000 PISTETTÄ

Hienoa! Pelatessa tulee huomaamatta parkouranneeksi vaikka miten paljon.

[/mycred_show_if][mycred_show_if ref=”K1T13H6Lopputehtv1500″ ctype=”pistesaldo” count=”1″]

SAITTE 1500 PISTETTÄ

Upeaa! Pelatessa tulee huomaamatta parkouranneeksi vaikka miten paljon.

[/mycred_show_if]

[mycred_show_if ctype=”suoritus” ref=”11341″ count=”3″][confetti][/mycred_show_if]

Palkintovideo

Kiitos treeneistä jälleen kerran. Palkintona näette esimerkin siitä, miten lämmittelypeli ei toimi.

Ohjaaja: käythän vastaamassa kerhon jälkeen pari minuutin palautekyselyyn osoitteessa:

Paina tästä ja siirry antamaan palautetta.